産んでわかったこと

産前にマタニティヨガや産後ヨガを勉強してきて

妊婦さんやお母さんがレッスンに来られた時は学んだことをお伝えしてきたけど

妊婦を経験して今2ヶ月の赤ちゃんと暮らして言えることがある

 

姿勢良くなんてできないわ

 

わたし、お腹おっきい時は恥骨で立ちながら料理してたし

今はヨガ講師とは思えぬ姿勢で授乳してます

背中まん丸のろくろっ首に自分でひきます

 

妊娠中はとにかくやる気ゼロ症候群、筋トレした方が良いの分かってたけど動きたくなかったし動かなかった

赤ちゃん出てきたら、寝不足が続くので、夜中の3時に気絶寸前状態で姿勢なんて言ってられん

 

産んでわかること多すぎ

産前に偉そうなこと言ってお恥ずかしい限りですー

 

でも産後感じるのは

日常にヨガやピラティスを取り入れることが必要というか癒しだということ

 

ていうかヨガでも体操でもしないとやってられんという感じ

 

子が寝たら、自分も寝たいけどほんの10分でも体と呼吸に目を向けたら

体は少し楽になるし、何より気持ちがリフレッシュされます

 

自分のケアをできたっていう事実が嬉しいんです

 

子ができた今が一番、ヨガが必要って実感してます(できてもできなくても)

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