はじめの第一歩

わたしの体、ややスウェイバック、胸椎が硬い、股関節内旋が強いXO脚

ざっとこんなところ

これはTHE 日本人!体型、姿勢の一つで、自分ではとても憎いところやけど、職業柄ある意味恵まれてると考えるようにしてます

わたしの体の改善は生徒さんのためになるかもしれない、とおもうとやる気は倍増!

ちなみに、スウェイバック(腹筋抜けて腰がまがり、めっちゃ猫背)も、胸椎の硬さも、XO脚も、昔に比べたらかーなーり!良くなりました

わかりやすいBefore写真とか見つけたいけど横からの写真ってなかなか無いものです

わたしはヨガとピラティス、今はしっかり筋トレもやったりしてるけど

その人の体に合っていて、気持ちもスッキリして、続けたいと思える楽しさがあって、生活全体がなんだかいい感じになるのなら、

その方法はヨガでもピラティスでもランニングでも登山でもなんでもいいと思う

いくら良いと言われていても仕方なくやってます、ならやっぱりつまんないし効果も出にくい気がする

そんな場合はすぐに他のことしてみましょう

わたしは運動オンチで、ゆっくりしか動けないからピラティスやヨガが合ってたと思う

ずっと体育は1とか2の成績やったけど、

ヨガは誰とも比べないから、自信喪失することなく続けられて、ヨガを始めてから体を動かすことが好きになった!

運動嫌い出身なので、体をうごかす習い事に躊躇してしまう気持ちはすごく良くわかるけど、

ヨガやピラティスの初めの一歩は全然こわくないから安心してね!と声を大にして言いたい^^

あと、からだが硬いから、、、

10人のうち9人に言われるけどこれもほんと問題ないですー!

レッスンに来ている人たち、めっちゃかたいけど、楽しいから、何だかスッキリするからヨガが好きって人いっぱいますよー!

体にはある程度のかたさが本来必要。

中国雑技団に入りたいわけじゃないでしょ?

もっと普通にヨガやピラティスにトライしてみてほしいなって思う!

なんでも初めの第一歩はどきどきするけど、大したこと全然ないんです

運動やだなぁって気持ちはわかるけど、残念ながら運動はしたほうが健康上良いのです〜

やってみたあとは気持ち良い!って感じてもらえると思うし、

おりゃおりゃおりゃー!って部活みたいなことしないから、だいじょうぶ。

安心して来てみてください^^

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